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28 avril 8h00 - Technique de cours avec Jude

Posted by [email protected] on April 26, 2012 at 9:00 AM

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28 avril 8h00 - Technique de cours avec Jude

28 avril 9h15 - Cours de Spinning avec Jude

28 avril 13h00 - Ride de Velo avec Jude (SOCFIT) Rencontre à Quilicot départ à 13 heures

Pour ceux que ca interessent, apres le cour de Spinning samedi, je

vais aller rouler dehors vers les 13h Si! Biensure madame nature le permet.

Bienvenue a tous et a toutes de rouler avec moi et non je ne roule pas

trop vite si je suis avec des gens.

Au plaisir!

Jude

SPINOTHON Le 21 avril 2012 SAMEDI 8:h am - 11:h am

Posted by [email protected] on April 21, 2012 at 8:00 AM

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LA 5E ÉDITION DU RALLYE-VÉLO 300 KM POUR LA VIE

L'activité-bénéfice a pour objectif d'amasser des fonds pour le Centre intégré de cancérologie de Laval. Adjacent à l'Hôpital de La Santé de Laval

GOLD’S GYM ROSEMERE AVEC JUDE

SPINOTHON

Les non-membres sont invités à se joindre à nous, j'ai juste besoin de votre nom

Calendrier du club de triathlon Gold's Gym Rosemere Hiver-Printemps 2012

Posted by [email protected] on January 24, 2012 at 10:45 AM

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Calendrier des évènements Hiver-Printemps 2012

Pour les sessions privée $60 . Pour les sessions semi privée $45 chaque.

22 janv 9h00 – Rencontre d’initiation – remise du calendrier et motivation (gratuit)

28 janv 8h00 –Natation Technique (Jessica) – 5$

4 fev 8h00 – Technique de course (Jude) – 5$

11 fev 11h00 – Technique de vélo (Jude) – 5$

18 fev 8h00 Entraînement musculaire (Nathalie) – 5$

25 fev

4mars

11 mars 9h00 La motivation (Isabelle) – 5$

17 mars 9h00 Rencontre mi-parcours

– ajustement 9h30 Mini-triathlon 2

24 mars

31 mars 11h00 Les transitions (Jude) – 5$

7 avril

14 avril 8h00 Technique Natation (Jessica) – 5$

21 avril

28 avril 8h00 – Technique de course (Jude) 5$

5 mai 11h00 Technique de Vélo (Jude) 5$

12 mai

19 mai 9h00 Rencontre pré-compétition- motivation

Entraînement Vélo / Road Bike Training! 6am-7am

Posted by [email protected] on December 20, 2011 at 2:20 PM

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Entraînement Vélo / Road Bike Training! 6: am–7: am

JUDE

COACH TRAINER

À PARTIR DE/STARTING JANVIER/JANUARY 10, 2012

Cours de Spinning, Entraînement Vélo le matin

Morning Spinning Classes, Road Bike Training

MARDI / TUESDAYS & JEUDI / THURSDAYS DE/FROM 6: am-7: am

SOCFIT

Solutions for Optimum Cycling Fitness Indoor Training

GOLD’S GROUP

EXERCISE

METTEZ VOUS EN MARCHE!

GET YOUR BODY MOVING!

MEGA SPINNING PARTY avec Lucie et un DJ. mercredi le 23 novembre de 18h30 a 21h30

Posted by [email protected] on November 16, 2011 at 4:50 PM

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Bonjour! Je vous annonce qu'il va y avoir un MEGA SPINNING PARTY avec Lucie et un DJ.

La date ; mercredi 23 novembre 18h30 a 21h30

Ca va être Super Cool!

Gold's Gym Rosemere

303 Boul. Curé-Labelle Rosemère (Québec) J7A 2H7

450 433-4400

Mini Triathlon au Gold's Gym Rosemere

Posted by jude.gagno[email protected] on November 15, 2011 at 3:50 PM

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Bonjour, il va y avoir un mini triathlon au Gold's Gym Rosemere le 4 decembre, dans le but de partir un Club de Triathlon à partir du mois de janvier 2012

Gold’s Gym Rosemere lance un défi à tous ceux qui veulent relever le défi

Un Mini Triathlon au Gold’s Gym Rosemere

• 4 longueurs de piscine

• 15 minutes de vélo stationnaire

• 15 minutes de course sur tapis roulant