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28 avril 8h00 - Technique de cours avec Jude
28 avril 9h15 - Cours de Spinning avec Jude
28 avril 13h00 - Ride de Velo avec Jude (SOCFIT) Rencontre à Quilicot départ à 13 heures
Pour ceux que ca interessent, apres le cour de Spinning samedi, je
vais aller rouler dehors vers les 13h Si! Biensure madame nature le permet.
Bienvenue a tous et a toutes de rouler avec moi et non je ne roule pas
trop vite si je suis avec des gens.
Au plaisir!
Jude
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LA 5E ÉDITION DU RALLYE-VÉLO 300 KM POUR LA VIE
L'activité-bénéfice a pour objectif d'amasser des fonds pour le Centre intégré de cancérologie de Laval. Adjacent à l'Hôpital de La Santé de Laval
GOLD’S GYM ROSEMERE AVEC JUDE
SPINOTHON
Les non-membres sont invités à se joindre à nous, j'ai juste besoin de votre nom
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Calendrier des évènements Hiver-Printemps 2012
Pour les sessions privée $60 . Pour les sessions semi privée $45 chaque.
22 janv 9h00 – Rencontre d’initiation – remise du calendrier et motivation (gratuit)
28 janv 8h00 –Natation Technique (Jessica) – 5$
4 fev 8h00 – Technique de course (Jude) – 5$
11 fev 11h00 – Technique de vélo (Jude) – 5$
18 fev 8h00 Entraînement musculaire (Nathalie) – 5$
25 fev
4mars
11 mars 9h00 La motivation (Isabelle) – 5$
17 mars 9h00 Rencontre mi-parcours
– ajustement 9h30 Mini-triathlon 2
24 mars
31 mars 11h00 Les transitions (Jude) – 5$
7 avril
14 avril 8h00 Technique Natation (Jessica) – 5$
21 avril
28 avril 8h00 – Technique de course (Jude) 5$
5 mai 11h00 Technique de Vélo (Jude) 5$
12 mai
19 mai 9h00 Rencontre pré-compétition- motivation
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À PARTIR DE/STARTING JANVIER/JANUARY 10, 2012
Cours de Spinning, Entraînement Vélo le matin
Morning Spinning Classes, Road Bike Training
MARDI / TUESDAYS & JEUDI / THURSDAYS DE/FROM 6: am-7: am
Solutions for Optimum Cycling Fitness Indoor Training
GOLD’S GROUP
GG
X
EXERCISE
METTEZ VOUS EN MARCHE!
GET YOUR BODY MOVING!
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Bonjour! Je vous annonce qu'il va y avoir un MEGA SPINNING PARTY avec Lucie et un DJ.
La date ; mercredi 23 novembre 18h30 a 21h30
Ca va être Super Cool!
Gold's Gym Rosemere
303 Boul. Curé-Labelle Rosemère (Québec) J7A 2H7
450 433-4400
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Bonjour, il va y avoir un mini triathlon au Gold's Gym Rosemere le 4 decembre, dans le but de partir un Club de Triathlon à partir du mois de janvier 2012
Gold’s Gym Rosemere lance un défi à tous ceux qui veulent relever le défi
Un Mini Triathlon au Gold’s Gym Rosemere
• 4 longueurs de piscine
• 15 minutes de vélo stationnaire
• 15 minutes de course sur tapis roulant
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303 Boul. Curé-Labelle Rosemère (Québec) J7A 2H7
450 433-4400
Bonjour! Je vous annonce qu'il va y avoir un MEGA SPINNING PARTY avec Lucie et un DJ.
La date ; mercredi 23 novembre 18h30 a 21h30
Ca va être Super Cool!
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Bienvenue aux journées portes ouvertes du Gold's Gym Rosemere
Welcome to the open doors at Gold's Gym Rosemere
Plusieurs surprises & cadeaux
Lots of gifts & surprises