Road Bike Training (SOCFIT)

   SOCFIT CYCLING
 EVO2MAXFIT.com
                       FITNESS URBAIN                          

Entraîneurs spécialisés en conditionnement physique / Certified Fitness Instructor

 Atteignez vos objectifs grâce à notre suivi personnalisé 

Mise en forme évolutive, Coach sportif 

         Entrainement de vélo de route Road Bike Training Technique rbtt 

  Vélo Club  

Mon nom est Jude Gagnon, je suis un Entraineur Sportif & Entraineur personnels

My name is Jude Gagnon, I'm a Sport Coach & Personal Trainer 

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FITNESS URBAIN

 

SWIM - BIKE - RUN

(SOCFIT) Solutions for Optimum Cycling Fitness Interval Training

GET YOUR BODY MOVING

 

Welcome. My training program will enable you to tone your muscle, gain muscle mass, raise your metabolism as well as your cardio and improve your overall health as well as your appearance. You will be completely revitalized by my program! My unique approach will help you transform both body and mind

Bienvenue. Mon programme d'entrainement vous permettra de raffermir votre silhouette, d?augmenter votre masse musculaire,  votre métabolisme ainsi que votre cardio pour améliorer votre état de santé général ainsi que votre apparence. Vous serez complètement revitalisé par mon programme ! Mon approche unique vous aidera à transformer votre corps et votre bien-être

   Certified Fitness Instructor / Entraîneurs spécialisés en conditionnement physique

     Qualifications:

  • Certified International Coach Canada LEVEL 4 for Swimming ? Cycling ? Running ? Triathlon
  • UCI United Cyclist International license Level 4
  • Certified Soccer Coach 10 years
  • Certified Personal Trainer Level 3
  • Certified Spinning Instructor, ANIE
  • Certified Spinning Instructor, LES MILLS
  • Certified Spinning Instructor, Maddog Athletics Spinning
  • Certified TRX suspension training Instructor (Level 2)
  • Certified BODY PUMP LES MILLS training Instructor
  • Certified CXWORX LES MILLS training Instructor
  • Certified Instructor, TRIGGER POINTS PERFORMANCE THERAPY

Instructeur expérimentée qui ?uvre dans le domaine de l'entraînement depuis plus de 30 ans dans plusieurs disciplines.

  • Formations d'entraineurs coach Canada NIVEAU 4  Natation ? Cyclisme ? Course à Pied - Triathlon
  • UCI Union Cycliste International license Niveau 4
  • Entraîneurs spécialisés en conditionnement physique personnel certifié  niveau 3
  • Entraîneurs spécialisés Soccer 10 ans
  • Entraîneurs spécialisés en conditionnement physique certifié cours de group spinning ANIE.
  • Entraîneurs spécialisés en SPINNING USA certifié MADDOG ATHLETICS
  • Entraîneurs spécialisés en SPINNING certifié LES MILLS
  • Entraîneurs spécialisés en BODY PUMP LES MILLS niveau 2
  • Entraîneurs spécialisés en CXWORX LES MILLS
  • Entraîneurs spécialisés en TRIGGER POINTS PERFORMANCE THERAPY
  • Entraîneurs spécialisés en conditionnement physique certifié TRX suspension niveau 2 

 

Un bon entraîneur vous donnera une séance d'entraînement de qualité; un grand entraîneur vous poussera au-delà des limites que vous avez définies pour vous-même, consciemment ou subconsciemment. J'entends souvent "ah vraiment ! Vous avez beaucoup d'espoirs! ?De mes clients lorsque je leurs expliquent un nouvel exercice ou j?augmente le poids ou le temps d'un d?exécution. Je n'ai pas «beaucoup d'espoirs!», je reconnais votre potentiel et avec ma connaissance de conditionnement physique je peux aider en toute sécurité à vous y parvenir ! Je prêche passionnément sur l'importance de vivre une vie saine et j'habite activement ce que je prêche.

I have worked with a variety of clients including beginners new to the gym scene; members needing weight loss; members wanting to gain more muscle; seasoned members wanting new exercises and programs to further challenge themselves; current members of the National Cycling Team Canada, Runners, Triathletes on Team Canada; Triathletes looking for fastest overall results and better completion time, including timed " transitions" between the individual swim, bike, and run components.

 

 J'ai travaillé avec une variété de clients, y compris les débutants nouveau sur la scène de la salle de gym ; membres qui ont besoin d'une perte de poids ; membres souhaitant acquérir plus de muscle ; membres chevronnés voulant de nouveaux exercices et programmes pour poursuivre le défi eux-mêmes ; membres sur l?équipe National Cycliste « Team Canada », les coureurs, les triathlètes sur l'équipe Canada ; Les triathlètes recherchent des résultats général plus rapide et amélioré les délais d'exécution, y compris chronométrés « transition » entre l'individuel de natation, vélo et les exécutions de composants

 

You might reach your fitness goals without hiring a personal trainer, but with one, you'll reach them quicker, safer and stronger - leaving you time to set some more before the year is up! I am happy to provide any new potential clients with references.

 

Vous pouvez atteindre vos objectifs de conditionnement physique sans embauche un entraîneur personnel, mais avec un, vous atteindrez des résultats plus rapides, plus sécuritaires et plus concrète ? en vous laissent le temps de maximiser  avant que l'année soi terminé ! Je serai heureux de fournir tous nouveaux clients potentiels avec des références.

 

 My motivation: I have always lived an active lifestyle. From high school sports, when I started to become an athlete in Track & Field, Volley Ball, Swimming, Cycling, Soccer? to then achieve great results in high competition and become an international level athlete in three different sports. I am passionate about being active and enjoy watching those around me get bit by the fit bug. We can't stop ourselves from getting older, but we can control how we feel & move along the way. I love what I do I?m passionate about Life and making others achieve great results as well.

 

Ma motivation : J'ai toujours vécu une vie active. Au secondaire dans les sports, lorsque j'ai commencé à devenir un athlète en Athlétisme, Volley Ball, natation, cyclisme, Soccer? pour atteindre ensuite de grands résultats en compétition de haut niveau et devenir un athlète de niveau international dans trois différents sports. Je suis passionné d?être actif et j?en profite en regardant ceux qui m'entourent et qu?ils sont piqué par le gout d?être en forme. Nous ne pouvons nous empêcher de vieillir, mais nous pouvons contrôler comment nous voulons se sentir et cheminer dans la vie qui est devant nous. J'aime ce que je fais, je suis un passionné de la vie et quant je contribue dans le succès des autres, ca me fait énormément  plaisir.

 

Jude Gagnon

Live YOUR Life! / VIE! TA VIE!

Like I said;

GET YOUR BODY MOVING!

A good trainer will give you a GREAT workout; a GREAT trainer will push you beyond the limits you have set for yourself, consciously or sub-consciously. I often hear "Right! You have high hopes!" from my clients when I'm explaining a new exercise or increasing the weight or time of a familiar one. I don't have 'high hopes', I recognize potential and with my fitness knowledge I can safely help you achieve it! I passionately preach about the importance of living a healthy lifestyle and I actively live what I preach.

 [email protected]

 

Join me for an outdoor riding private training session

Venez-vous joindre à moi pour une session privée d'Entrainement de vélo extérieur                        

 SPINNING INDOORS ALL YEAR ROUND IS A GOOD WAY TO KEEP FIT AN EXCEL IN WHAT YOU'RE PASSIONATE ABOUT.

A 60 minutes ride designed to improve your 'outside riding' ability. Longer duration drills - with a focus on hills and interval work - will build your cardio endurance, leg strength and overall fitness to the beat of the music. Designed for intermediate to advanced riders although all levels are encouraged to give it a try!  

Une ride de 60 minutes conçus pour améliorer votre endurance cardio, la force et la condition physique générale. Exercices de durée plus longues et beaucoup de cote, travaille en mettant l'accent sur la fréquence cardiaque, la cadence et la technique. Conçu pour les cyclistes intermédiaires à avancé, bien que tous les niveaux sont encouragés à faire un essai ! Un moniteur de fréquence cardiaque est fortement encouragé et vous permettra de tirer le maximum de cette classe.

 ENTRAINEMENT CARDIO/CARDIO WORKOUTS

Que vous soyez une personne qui désire entreprendre un programme d'entraînement cardio, un sportif du dimanche, ou un athlète, Entraînement cardio répondra à vos attentes. Comment améliorer sa performance physique et musculaires.  

Whether you are a person who wishes to undertake a cardio training program, a weekend warrior, or an athlete, cardio training will meet your expectations. How to improve physical and muscular performance.

 

 

 

La 10e édition du rallye-vélo 300 km pour la VIE !

se déroulera les 09 et 10 septembre 2017

http://www.300kmpourlavie.com/

http://fondationcitedelasante.akaraisin.com/Common/Event/Home.aspx?seid=9563&mid=8

http://www.fondationcitedelasante.com/index.php?option=com_content&view=article&id=93&Itemid=106 

300km pour la vie - L'activité-bénéfice a pour objectif d'amasser des fonds pour le Centre intégré de cancérologie de Laval. Adjacent à l'Hôpital de La Santé de Laval

 Adjacent à l’Hôpital de la Cité-de-la-Santé, ce nouveau centre permet aux personnes atteintes du cancer résidant sur l’île de Laval et sur la couronne nord de poursuivre leur traitement sur notre territoire.

125 places sont disponibles pour ces cyclistes qui effectueront l’aller-retour entre Laval et Trois-Rivières.